5 sierpnia – trening fighterski

Chcesz spróbować czegoś nowego?

Przyjdź na Kobiecy trening fighterski – Tylko spróbuj. Jest otwarty i bezpłatny dla każdej dziewczyny, która tylko ma chęć przyjść 😉

Poniżej znajdują się najważniejsze informacje:
– zajęcia są na poziomie podstawowym – dostostosowane do osób, które chciałyby spróbować czegoś nowego.

Co będziemy robić podczas treningu?
  • poćwiczymy elementy dwójkowe z przenoszeniem współćwiczącego (elementy brazylijskiego jujitsu)
  • ćwiczenia na refleks ze współćwiczącymi – imitujące ruch i walkę w stójce
  • podstawy poruszania się podczas walki oraz wyprowadzania ciosów
  • koordynacja

Trening poprowadzi:

Rafał Barej – instruktor gimnastyki sportowej, street workout level 1 i 2, zawodnik brazylijskiego jiu jitsu (posiadacz niebieskiego pasa) bazujący również na technikach z krav magi oraz samoobrony, dwukrotny reprezentant polski na mistrzostwach Europy w street soccer. Trener kulturystyki oraz boot camp. Trener i zawodnik organizacji Ghetto Workout Poland.

W treningach skupia się na jakości wykonywanych ćwiczeń oraz mocnej bazie, która pozwala uniknąć kontuzji i cieszyć się aktywnością na długie lata.

A od siebie dodamy, że Rafał jest przesympatycznym i zabawnym człowiekiem 😉

Szczegóły

Trening odbędzie się 5 sierpnia o godz. 10.00 

Miejsce: Park Skaryszewski, spotkanie przy wejściu od strony ronda Waszyngtona

Leave a comment