Masaż

Zapraszamy na weekend TYLKO SPRÓBUJ – Masaż
Podczas 11 godzin fascynujących warsztatów nauczysz się techniki masowania – jak go wykonywać, żeby było zdrowo, przyjemnie i przynosiło odpowiednie efekty. Jest też druga, baaardzo przyjemna, strona tego weekendu – zapewniamy, że jeszcze nigdy nie byłaś tak wymasowana jak będziesz po tym wyjeździe 🙂
  • Warsztaty prowadzi doświadczony instruktor Jarek Cyngot (dokładniejszy opis poniżej).
  • Do tematu podchodzimy profesjonalnie – nauczysz się anatomii, podstawowych problemów z którymi borykają się osoby o siedzącym trybie pracy.
  • Dowiesz się jak zrobić masaż tak, żeby osoba masowana wykrzyknęła: „jak Ty to robisz” 😉
  • Zatrzymujemy się w prawdziwie bajkowym miejscu Pałacu Małków 
  • Kobiecy weekend masaż to również masaż dla Ciebie – wyobraź sobie 11 godzin pracy z ciałem.
  • Sobotni dzień zakończymy sobie relaksującą sesją na saunie.
  • Chyba nie da się jeszcze bardziej rozpieścić – reset ciała i umysłu gwarantowany!
Prowadzący – Jarek Cyngot

Jestem licencjonowanym fizjoterapeutą ,technikiem masażystą, absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i Policealnej Szkoły medycznej nr 4 w Warszawie. Określam siebie miłośnikiem wszelkiego rodzaju sportu ale przede wszystkim sportów siłowych i sylwetkowych, pasjonatem ludzkiej anatomii, fizjologii i biomechaniki. Dodatkowo uczestniczyłem licznych szkoleniach i kursach doszkalających.

Rozumiem każdego pacjenta ponieważ sam kiedyś nim byłem. Złamałem kręgosłup w odcinku szyjnym. Długa droga do sprawności i hektolitry wylanego potu uświadomiły mi co chcę w życiu robić. Dostęp do rehabilitacji i pomoc NFZ pozostawiała wiele do życzenia i tak naprawdę zostałem sam ze swoim problemem. Postanowiłem coś z tym zrobić i pomagać innym.

W terapii/masażu patrzę na ciało holistycznie, nie skupiam się tylko i wyłącznie na miejscu bólowym. Staram się dostrzec przyczynę kontuzji, a nie tylko jej konsekwencje.

Aktualnie pracuję jako fizjoterapeuta i trener personalny w jednym z największych klubów fitness w Polsce. W pracy kładę nacisk na wysiłek fizyczny ale także na odpowiednią dietę i suplementację, która w przypadku osób ćwiczących i powracających do sprawności ma ogromne znaczenie.

Jarek Cyngot

PLAN WYJAZDU

PIĄTEK

18.00 Kolacja

20.00 – 22.00 Wprowadzenie oraz pierwsze ćwiczenia:

  • Masaż relaksacyjny/klasyczny – na czym polega, co go charakteryzuje, jak rozpoznać czy trafiliśmy do dobrego specjalisty
  • Problemy mięśniowo-szkieletowe
  • Masaż
  • Wskazania
  • Przeciwwskazania względne i bezwzględne
  • Instrukcje dla osób masowanych
  • Techniki i postępowanie
  • Przygotowanie się przed masażem
  • Wpływ masażu na tkanki i narządy

 

SOBOTA

8.30 śniadanie

9.30 – 12.30 Anatomia i masaż kończyny dolnej.
Dowiemy się jak sprawić, żeby nogi stały się lżejsze, jak wspomagać krążenie, w jaki sposób zmniejszyć opuchliznę zmęczonych stóp i wpłynąć na obolałe stawy. Zobaczymy ile rozluźnienia może dać masaż tych niepozornych części ciała:

  • stopa
  • podudzie
  • udo z pośladkami

13.00 – obiad

15.00 – 18.00 Anatomia i masaż grzbietu, karku i tułowia
Skupimy się na rozluźnianiu przykurczonych mięśni, przynoszeniu ulgi osobom cały dzień siedzącym:

  • Omówienie sylwetki człowieka pracującego biurowo, zespół skrzyżowania górnego i dolnego
  • Napięciowy ból głowy ? Nie sięgaj po tabletki, wystarczy masaż
  • W jaki sposób stać się „lżejszym o parę kilogramów” po masażu
  • Ból kręgosłupa? Jak masażem wpływać na jego redukcję

18.00 kolacja

NIEDZIELA

8.30 – śniadanie

9.30-12.00 Anatomia i masaż twarzy
Okazuje się, że w tej części naszego ciała gromadzi się bardzo wiele napięć, każdy grymas powoduje spięcie mięśni. Zaskoczy Was ile relaksu może dać rozluźnienie tych napięć. Dodatkowym atutem takiego dotyku jest działanie ujędrniające i odmładzające.

Anatomia i masaż ramion, przedramion i dłoni

  • Dłonie to jeden z najsilniej unerwionych obszar ciała, odpowiedni ucisk może dać wrażenie przyjemnych dreszczy przechodzących przez całe nasze ciało. Czysta rozkosz!
  • Powtórzenie i mały „egzamin” bezstresowo oczywiście.

 

CENA WYJAZDU: 950 zł

W cenie zawiera się 11 godzin warsztatów, zapewnienie jednej leżanki na dwie osoby, olejki do masażu, dwa noclegi w Folwarku Łękuk, dwa śniadania, jeden obiad, dwie kolacje.

Dojazd jest we własnym zakresie, ale staramy się organizować uczestniczki w grupy. Przed każdym naszym wyjazdem powstaje tajna grupa na Facebooku – na której można się poznać, umówić na dojazd, a później wymienić zdjęciami.

Organizatorem weekendu jest inicjatywa Tylko spróbuj – tworząca kobiece weekendy z pasją.

 

Dla kogo jest ten wyjazd

 

 

 

Dla każdego kto chce cudownie spędzić czas. Zrelaksować się, poznać interesujących ludzi oraz mieć tę cudowną satysfakcję, że w tak miły sposób nauczył się czegoś nowego. Taki wyjazd daje poczucie dobrze spędzonego weekendu. Dziewczyny na naszych wyjazdach lubią się śmiać, wieczorem wypić wino, rozmawiać. Często są bardzo różne – młodsze, starsze, zajmują najróżniejsze stanowiska zawodowe. Jedno zawsze jest pewne – już pierwszego dnia czują się jak dobre znajome.

Szczegóły
Kiedy?
2 - 4 marca
Cena
950 zł
Masz pytania? Chcesz zarezerwować?
692 752 446 hello@tylkosprobuj.com
Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej? Napisz lub zadzwoń: