Jedna rzecz, którą należy zrobić dla osiągnięcia każdego celu treningowego.
Chcesz szybciej biegać, lepiej wyglądać, pozbyć się bólu, podnosić ciężary czy rozciągać się jak człowiek guma? Bez względu na to, co z tej listy wybierzesz (lub jeśli wybierzesz wszystko) jest jedna rzecz, która