fbpx

Chcesz mieć bardziej płaski brzuch, krągłe pośladki, strzelistą sylwetkę? Zapraszam na program Piekielnie mocny core! 

Mocny core to podstawa ładnej, zdrowej i prawidłowo funkcjonującej sylwetki. Ale żeby wzmacniać go mądrze należy włączyć w pracę ćwiczenia oddechowe, aktywizację pośladków oraz mięśni dna miednicy. Przyda się też rozluźnianie przykurczonych bioder. 

Program ma za zadanie dać Ci taką postawę dzięki której Twoje mięśnie będą prawidłowo pracować również w ciągu dnia. 

Zapraszam Cię do Programu piekielnie mocny core podczas którego Twoje ciało wejdzie na wyższy poziom. 

Dlaczego “wyższy poziom”? Jak to się stanie? 

Program to spójna całość. Jeden trening nawiązuje do poprzedniego. Uczymy się włączać poszczególne mięśnie, precyzji i pracy oddechowej. Jest coraz trudniej i coraz lepiej wyczuwamy swoje ciało.

3 tygodnie programu, 15 treningów z wariantami dla początkujących i zaawansowanych. Każdego dnia otrzymujesz maila z linkiem do wideo oraz poradami na dany dzień (bo to co dzieje się poza matą jest równie istotne). Dostęp do każdego treningu masz cały czas – możesz je powtarzać, możesz robić je później. 

Zaczynamy w poniedziałek 25 stycznia 

Czy program to nie jest po prostu robienie coraz dłużej deski? 

  • desek trochę będzie, ale nie znudzisz się, bo wariantów desek jest ogrom 
  • ale mocny core to też aktywne pośladki i dobrze pracująca przepona oraz mięśnie dna miednicy

Chcę umożliwić Ci przyjęcie na codzień takiej postawy w której mięśnie core będą prawidłowo pracowały cały dzień. 

Będziemy walczyć o zmianę postawy i nawyków życiowych. Bo przy prawidłowej postawie mięśnie core pracują aktywnie cały czas (niestety przy nieprawidłowej pozycji niweczymy efekty wzmacniania osiągnięte podczas treningu). 

Jak program będzie wyglądał? 

  • od daty startu – dzień po dniu otrzymasz link do wideo z 20 minutowym treningiem (trening możesz zrobić o dowolnej porze dnia)
  • dostęp do wideo masz na zawsze (z doświadczenia wiem, że dużo osób lubi powtarzać program)
  • treningi odbywają się w każdy dzień powszedni (jeśli masz chęć uczestniczyć live to zapraszam na godzinę 11.00) 
  • weekend to czas na Twoją regenerację
  • nie potrzebujesz dodatkowego sprżętu

Prowadzenie Monika Sierpińska – licencjonowany instruktor rekreacji ruchowej, medyczny trener personalny, od ponad 10 lat prowadząca zajęcia pilates oraz inne formy gimnastyki. W swojej metodzie Gimnastyka szczęścia dąży do tego, żeby przywrócić prawidłowe ustawienie sylwetki ćwiczących. Aktywna triathlonistka, mająca na koncie mistrzostwo Polski amatorów na dystansie sprinterskim, mistrzostwo Polski w Crosstriathlonie amatorów, jako jedna z niewielu w Polsce kobiet ukończyła ekstremalny triathlon górski na pełnym dystansie Ironman. Szczególnie zwraca uwagę na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń (i uśmiech podczas ćwiczenia). Czyli ja 🙂 radosna założycielka Tylko spróbuj!

Monika_sierpinska_happy_body

Czy to jest program dla mnie? 

  • najchętniej krzyknęłabym dziarsko, że tak, że dla każdego i każdy powinien (ale wiadomo – liczy się konkret, znajdziesz go poniżej)
  • tak, jeśli borykasz się z bólem w odcinku lędźwiowym
  • tak, jeśli uprawiasz dużo sportu (szczególnie bieganie, sporty siłowe – możesz liczyć na poprawę osiągów)
  • tak, jeśli chcesz po prostu lepiej wyglądać i cieszyć się do lustra 
  • nie, jeśli jesteś w ciąży 

Czy jeśli jestem sportową dętką to jest to program dla mnie? 

Tym vardziej się zapisuj. Wiele ćwiczeń będzie miała łatwiejsze warianty, a część będziesz robić nieco krócej – da Ci to chwilę na odpoczynek. 

Jakieś minusy programu? 

Nie zapisuj się jeśli nie lubisz precyzyjnego tłumaczenia i ustawiania każdego mięśnia. Program nie będzie Ci odpowiadał jeśli nie lubisz stylu prowadzenia na luzie. 

Chcesz się upewnić czy to program dla Ciebie? Wspaniale! Chcę Ci sprzedać coś co pokochasz. Upwenij się czy to będzie to. Napisz do mnie, zadzwoń hello@tylkosprobuj.com 692 752 446 

 

Program to wspaniały prezent dla osoby o którą dbasz oraz jeden z najprosztszych sposóbów obdarowywania. 

Jak kupić Piekielnie mocny core w prezencie? 

Dokonaj zakupu “normalnie”, a w uwagach napisz, że jest to produkt na prezent, dodaj adres mailowy obdarowanej osoby (nadal w uwagach) oraz informację od jakiej daty ma się rozpocząć program – w tym dniu obdarowana osoba otrzyma pierwszego maila ze szczegółami technicznymi programu. Voucher w formie obrazu do wydrukowania otrzymasz na swój adres mailowy.

 

Piekielnie mocny core

199,00 

Wchodzimy na wyższy poziom dbania o ciało – zwiększamy siłę, świadomość, precyzję.

Kategoria: