fbpx

Minimal yoga z Zośką - 21 dni wprowadzania jogi w codzienne życie

Cena:

250,00 

Opis:

Jeśli chcesz na dobre wkręcić się w jogę – nie ma lepszego sposobu niż małe kroki. Podobno potrzeba 21 dni, by zbudować nowe nawyki. Tyle trwa program minimal yogi!

10 krótkich 1o-15 minutowych praktyk, które łatwo wpleciesz w swoją codzienność – buduję je po kolei i po kolei udostępniam Tobie, ponieważ jedna wynika z drugiej

1 medytacja prowadzona

1 workbook w formacie PDF dotyczący TWOJEJ osobistej praktyki jogi

3 praktyki, które możesz zrobić mając 5 minut – w przerwie od pracy (dołączenie do niej nie jest obowiązkowe 😉

mój doping, wsparcie, obecność na dedykowanej programowi grupie

BONUS: minimalna ajurweda – kropelkowe nawyki, z których wybieramy JEDEN i praktykujemy go przez 21 dni razem

Więcej o programie >>klik

 

Program dla wszystkich, którzy:

  • chcą efektywnie odpocząć i regenerować się podczas pracy
  • mają dużo zadań w ciągu dnia, a chcą zacząć praktykę jogi
  • próbowali kiedyś jogi, ale nie potrafią wpleść jej w codzienną praktykę
  • chcą lepiej radzić sobie z natłokiem myśli i stresem
  • czują dużo napięć w obrębie barków i kręgosłupa
  • chcą zadbać o zdrowy ruch, a nie mają wiele czasu
  • marzą o innym podejściu do ruchu niż tym opartym o osiągnięcia