fbpx
Czuła Przerwa Remarketing


Zapisz się na darmowe wyzwanie i daj ulgę swojej szyi i plecom!

Cześć! 🙂
Przygotowałam darmowe wyzwanie Czuła Przerwa, które pomoże Ci utrwalić pozytywny nawyk dbania o postawę w czasie pracy. 

Jak wygląda wyzwanie?

Od 8 marca, codziennie przez 5 dni będę wysyłać Ci link do wideo z Czułą Przerwą (każdego dnia będą inne ćwiczenia!).

Na filmikach pokażę Ci jak bez odrywania się od biurka
zadbać o swoją szyję i plecy w zaledwie 5 minut.

Ćwiczenia nie wymagają od Ciebie żadnych umiejętności, ani przebierania się.

Wykorzystaj czas, który marnujesz na przeglądanie social mediów w czasie przerwy i postaw na postawę!

Co zyskasz poprzez udział w tym wyzwaniu?

 

Przede wszystkim poczujesz ulgę w okolicy szyi, karku i lędźwi.

Pamiętaj, że siedzenie poważnie uszkadza nasze ciało

Nawet jeśli jeszcze nie odczuwasz bólu, to niestety, bez odpowiednich ćwiczeń, jest on nieunikniony. 

Podczas ćwiczeń w czasie Czułej Przerwy:
poprawisz ustawienie ciała i przestaniesz siedzieć krzywo,
rozluźnisz spięte partie w szyi, karku i lędźwiach,
dasz bodziec do pracy mięśniom, które powinny być aktywne. 

 

Kim jestem, że chcę prostować Twoje plecy i szyję? 🙂

 

Nazywam się Monika Sierpińska.

Jestem licencjonowanym instruktorem rekreacji ruchowej i medycznym trenerem personalnym.

Jestem aktywną triathlonistką, mającą na koncie mistrzostwo Polski amatorów na dystansie sprinterskim, a także mistrzostwo Polski w Crosstriathlonie amatorów. Jako jedna z niewielu w Polsce kobiet ukończyłam ekstremalny triathlon górski na pełnym dystansie Ironman.

Od ponad 10 lat prowadzę zajęcia pilates oraz inne formy gimnastyki. W swojej metodzie Gimnastyka szczęścia dążę do tego, żeby przywrócić prawidłowe ustawienie sylwetki ćwiczących. Szczególną uwagę zwracam na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń (i uśmiech podczas ćwiczenia).

Czyli ja –  radosna założycielka Tylko spróbuj!


Zobacz co o moich programach sądzą inne kobiety!

Przekonałam Cię? To koniecznie zapisz się na to wyzwanie!